إصابات الإربية والمقربة في رياضيي كرة القدم

ألم الإربية في الرياضة احد اصعب الإصابات تشخيصاً لأن منطقة الإربية والفخذ الداخلي تضم هياكل عديدة متشابكة - أوتار المقربين والشفة الغضروفية الوركية والعانة والعصب الأربي وعظم الحوض. غريزمان وعدد من نجوم كرة القدم الفرنسية تعاملوا مع هذه الإصابة التي تتكرر بمعدلات مرتفعة في الملاعب.

تشريح منطقة الإربية والفخذ الداخلي

عضلات المقربة تؤدي دوراً محورياً في تثبيت الحوض والتحكم بالتغيير الاتجاهي في الملاعب. ضعف هذه العضلات وإصاباتها تؤثر على تقنية الجري والتحكم بالكرة وقوة التسديد. الحوض المستقر هو قاعدة كل الحركة الرياضية السليمة في الأطراف السفلية.

إصابة العانة الرياضية

فتق الرياضيين ليس فتقاً حقيقياً بل إصابة في المنطقة الشرجية الحرقفية تسبب ألم إربي عميقاً يتفاقم بالتسديد والتسارع. يصعب تشخيصه بالتصوير المعتاد والرنين المغناطيسي مع المتخصص الرياضي أهم أداة تشخيصية. كثير من اللاعبين يصفون الألم بأنه عميق في الإربية مع صعوبة تحديد موضعه بدقة.

التمييز بين الإصابات الإربية المختلفة

المعالج الرياضي المتمرس والتصوير المناسب ضروريان لتمييز: التهاب وتر المقربين، وضغط العصب الأربي، وإصابة الشفة الغضروفية الوركية، والتهاب ارتفاق العانة. كل منها بروتوكول علاجي مختلف تماماً عن الآخر.

برنامج كوبنهاغن لتقوية المقربين

تمرين عضلة الورك المقربة كوبنهاغن يقوي المقربة في المرحلة اللامركزية - نفس مبدأ تمرين النوردك لأوتار الركبة - وتشير الدراسات لتخفيضه معدلات إصابة الإربية في كرة القدم بنسبة تصل إلى 40%. تطبيقه مرتين أسبوعياً طوال الموسم جزء من بروتوكول الوقاية في كثير من أندية الدوريات الكبرى الأوروبية.